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唐麻丹山
谷關七雄中排行老么之唐麻丹山海拔1,305M，北鄰大甲溪與對岸的東卯山相望，稜線由山頂向西北延伸下至同心橋前，大甲溪在此成為一南向的曲流侵蝕而形成崩壁，垂直地層直達山頂。

唐麻丹山有二處登山口
第一登山口是由台八線26K處的裡冷橋右轉裡冷部落往谷野會館方向過同心橋找停車位停放登山口  於右前上坡林道100公尺處。
第二登山口則是由台八線29K處過松鶴橋左轉後再右轉經松鶴部往神農谷方向，登山口有停車場停車，但要收費汽車100元機車50元
今日我們選擇由裡冷部落起登，該路段屬於較大眾化也是較好尋找的路線，從登山口到山頂約 2.3 公里，為谷關七雄中，較為輕鬆登頂的路線，但實際於唐麻丹山登山口至頂點三角點處高度相差 600 多公尺高度，又一路幾乎都是筆直陡坡而上，對我們來說並不是一件輕鬆的事，但有昨日登東卯山的加持，今日大夥們個個信心十足擔憂不止。

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東卯山步道
東卯山步道登山口於谷關大道院附近產業道路步行而上約1.2公里即到達東卯山步道登山口，東卯山頂海拔 1690 公尺，為谷關七雄之一，原係台電之保線道路，沿線風景秀麗、動植物生態資源豐富，為一條頗富教育意義及從事森林生態旅遊活動之步道。本步道單程約 6.7 公里，高度落差約900公尺，加上自大道院連接至東卯山登山口單程約 7.9 公里。

(交通資訊)
由中橫台八線25.2k谷關大道院牌樓進入，沿產業道路約1.2km即可到達東卯山登山口。登山口約可停放3部車輛，但產業道路陡峭路窄，非職業級還是不要驅車至登山口較保險，以免卡車到時侯(買靠刀無目尿哦...)欲哭無淚。   

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出關古道：位於苗栗縣公館鄉、大湖鄉、三義鄉與銅鑼鄉之間，古道起點為公館鄉的出磺坑，終點為三義鄉的關刀山，經苗栗縣政府整修後，目前僅開放十分崠---聖衡宮---關刀山的5.8K路段，途中經過十份崠、新百二分山、薑麻園區、聖衡宮，其中以薑麻園區、聖衡宮3.028k路線人潮最多，我們驅車到公館鄉與大湖鄉交界點十份崠，十份崠老茶亭後由前方產業道路徒步往聖衡宮步道，今日我們選擇薑麻園區至聖衡宮3.028k路線試試腳力。    
  


「十份崠茶亭」最近被苗栗縣政府列為縣定古蹟，建於日本大正十二年（１９２３年），位居關刀山北延主稜鹿仔望峰，與十份崠山間的鞍部上，東眺整個大湖縱谷，西望三義、銅鑼林野，坐落昔日商旅往來聯絡要津，也是早年運搬食鹽必經的「鹽道」中點站。
 根據建築及歷史學者考證，古茶亭為單開間敞廳式建築，左右山牆設圓拱形門洞，三面壁體均用土產沙岩塊石砌築，孔隙塗以糯米泥強固，硬山擱檁結構。建築主體以石塊堆砌呈「ㄇ字形」，缺口正面朝向馬路，兩側有相對之石拱門，後壁開有左右對稱的石條窗。
到達700公尺處休息涼亭

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龍鬚菜---降低血糖

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基隆市第二屆『勇闖五分山，挑戰鐵馬行」自行車活動於101年4月21日（星期日）上午8點於暖暖運動公園集合，本次活動路線由暖暖運動公園起點，五分山106號省道為終點，路線全長20公里分三個路段，參加者只要是熱愛自行車活動者均可報名參加，費用每人200元此次自行車報名參加者從12歲到70歲都有，現場湧進500輛腳踏車，人數眾多場面熱鬧壯觀。本次活動主要目的是讓民眾關心全球環境暖化議題，提倡騎自行車節能減碳觀念，鼓勵全民邁向健康、青春、活力，期許透過自行車活動的辦理，提倡市民有正當休閒運動。
一大早05:40與周守謙兩人由大武崙出發慢騎至暖暖運動公園
       

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虎頭山步道總長1985公尺，呈現倒ㄚ字型，全程緩行於低海拔蒼翠的闊葉林中，步道終年受林蔭遮蔽故顯潮濕，沿線桂竹、箭筍、楓樹、魚藤、樟樹為主，該步道為林務局近幾年才闢建完成的小型步道，欲前往可於瑞穗台九線轉進溫泉路或由瑞穗市區的舊台九線轉進溫泉路底即可見到很明顯的標示

我們由祥北路登山口進入

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           花蓮風情
      
花蓮(俗稱後山)這名稱在我未退休時，後山對我來說是多麼嚮往及神秘的地方，如今有機會深入各鄉鎮走訪發現，依我個人感覺花蓮是一個多元化的城市，各種來自不同的種族在這塊土地上均能和平相處相互包容。
治安方面還算不錯，記得去年六月間我來到花蓮登佐倉步道時，停車場景象讓我嚇了一跳，整齊一排約七輛腳踏車停放在登山口，該車均未刻意上鎖，這場景在北部是很難想像的。    

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馬都安古道，位於苗栗縣泰安鄉清安村大坪部落，該古道保留了既有景觀和自然生態，攀登之中散發著一股原始自然、古樸的風貌，古道兩旁視野遼闊沿途並穿梭無數陡峭竹林，於高處遠觀群山層層環繞，尤如一幅美麗的山水畫。

苗栗縣清安村馬都安古道，該古道因年久失修，漸淹沒在荒煙漫草中，雪霸國家公園管理處為免殘留遺蹟成為歷史追憶，於96年9月協助部落整修古道及發展生態旅遊，並於11月間完工，不僅能維持該區自然生態，亦回復古道歷史原貌，咱們一行七人早上07:00由基隆出發驅車前往苗栗縣泰安鄉方向，中途從清安豆腐街經清安國小再通往清安村大坪部落。
我們於登山口168M處上山，該登山口處有縣長及鄉長歡迎敬邀牌坊

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花蓮太魯閣有天空步道之稱--錐麓古道
行程：燕子口—巴達岡—錐麓斷崖—巴達岡—燕子口全程6.2K
   
欲登古道者須先至太魯閣國家公園管理處入園申請管理系統申請入園手續待核準通知後影印核準申請書再至太魯閣國家公園警察隊申請入山證即可

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  陳樹菊女士的故事
    

 
 
 
 
 
生命不是等待大風大雨過去 ... 而是學習如何在雨中漫舞！

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埔里深度之旅六(登貓頭山步道、能高瀑布後山)、九二一環保公園(2012.01.07)
隨著國道6號的開通,在通過埔里最後一個隧道後下交流道,正式進入埔里盆地,沿著高速公路往東前進，即到達貓頭山步道，貓頭山步道全長1500公尺的，位於埔里福興里正德大佛旁，步道呈之字形盤旋而上，該步道為村民們早期上山工作所走之小徑，後因當地景致及視野良好，可以遠眺埔里盆地之美景，當地政府為發展休閒活動特提撥經費補助整修步道並在入口處豎立標示巨石，為埔里山城增添一處觀光休閒的據點，並於步道增設若干設施，包括涼亭、木椅及梯道護欄等等，因而成為附近民眾晨昏運動的好去處，只可惜欠缺維護，第二處涼亭處略顯髒亂，但大致上還ok。
    
貓頭山之美貎

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