溪哥的部落格

0705花蓮之旅登富源森林步道
富源森林遊樂區位於瑞穗鄉富源村，區內有面積達70公頃的樟樹造林地，林相優美，能釋放芬多精等許多自然元素，對人體健康非常有益，是最理想的森林浴場。沿區內登山步道除可享受心靈上的森林洗滌，並設有涼亭、吊橋、觀景台及活動設施。
瀑布區該區呈峽谷地形，溪水侵蝕切割甚深，沿溪兩岸形成險峻之斷崖，構成本區主要景觀。沿途可觀賞溪谷美景並設有觀瀑亭。

唐麻丹山

谷關七雄中排行老么之唐麻丹山海拔1,305M，北鄰大甲溪與對岸的東卯山相望，稜線由山頂向西北延伸下至同心橋前，大甲溪在此成為一南向的曲流侵蝕而形成崩壁，垂直地層直達山頂。
唐麻丹山有二處登山口
第一登山口是由台八線26K處的裡冷橋右轉裡冷部落往谷野會館方向過同心橋找停車位停放登山口  於右前上坡林道100公尺處。
第二登山口則是由台八線29K處過松鶴橋左轉後再右轉經松鶴部往神農谷方向，登山口有停車場停車，但要收費汽車100元機車50元

東卯山步道

東卯山步道登山口於谷關大道院附近產業道路步行而上約1.2公里即到達東卯山步道登山口，東卯山頂海拔 1690 公尺，為谷關七雄之一，原係台電之保線道路，沿線風景秀麗、動植物生態資源豐富，為一條頗富教育意義及從事森林生態旅遊活動之步道。本步道單程約 6.7 公里，高度落差約900公尺，加上自大道院連接至東卯山登山口單程約 7.9 公里。

(交通資訊)
由中橫台八線25.2k谷關大道院牌樓進入，沿產業道路約1.2km即可到達東卯山登山口。登山口約可停放3部車輛，但產業道路陡峭路窄，非職業級還是不要驅車至登山口較保險，以免卡車到時侯(買靠刀無目尿哦...)欲哭無淚。   

谷關大道院是台灣中部地區相當著名的道教聖地，道院位於中部橫貫公路25公里處北側，道院面積寬廣，佔地約有8甲之多，四周環境幽靜，有群山環抱，整座道院置身綠蔭，有如被群山捧著一般，環境相當舒適。

出關古道：位於苗栗縣公館鄉、大湖鄉、三義鄉與銅鑼鄉之間，古道起點為公館鄉的出磺坑，終點為三義鄉的關刀山，經苗栗縣政府整修後，目前僅開放十分崠---聖衡宮---關刀山的5.8K路段，途中經過十份崠、新百二分山、薑麻園區、聖衡宮，其中以薑麻園區、聖衡宮3.028k路線人潮最多，我們驅車到公館鄉與大湖鄉交界點十份崠，十份崠老茶亭後由前方產業道路徒步往聖衡宮步道，今日我們選擇薑麻園區至聖衡宮3.028k路線試試腳力。    

「十份崠茶亭」最近被苗栗縣政府列為縣定古蹟，建於日本大正十二年（１９２３年），位居關刀山北延主稜鹿仔望峰，與十份崠山間的鞍部上，東眺整個大湖縱谷，西望三義、銅鑼林野，坐落昔日商旅往來聯絡要津，也是早年運搬食鹽必經的「鹽道」中點站。
 根據建築及歷史學者考證，古茶亭為單開間敞廳式建築，左右山牆設圓拱形門洞，三面壁體均用土產沙岩塊石砌築，孔隙塗以糯米泥強固，硬山擱檁結構。建築主體以石塊堆砌呈「ㄇ字形」，缺口正面朝向馬路，兩側有相對之石拱門，後壁開有左右對稱的石條窗。

到達700公尺處休息涼亭

緊接著連續陡坡，如逢雨季小心道路長滿了青苔，注意避免滑倒

一同嘗試，經十幾天的試吃以及驗血，發現成果驚人以其中一位患者為例，本身已罹患糖尿達20年之久，長期藥物控制並不見理想，即使吃藥血糖也高達300多，但經4天皆食用龍鬚菜後，驗血報告指出血糖僅剩175。
龍鬚菜對身體很好！
產期：集中於4～10月，其他月份較少。
產地：主要集中於花蓮縣花蓮市郊、吉安鄉、鳳林鎮。

基隆市第二屆『勇闖五分山，挑戰鐵馬行」自行車活動於101年4月21日（星期日）上午8點於暖暖運動公園集合，本次活動路線由暖暖運動公園起點，五分山106號省道為終點，路線全長20公里分三個路段，參加者只要是熱愛自行車活動者均可報名參加，費用每人200元此次自行車報名參加者從12歲到70歲都有，現場湧進500輛腳踏車，人數眾多場面熱鬧壯觀。本次活動主要目的是讓民眾關心全球環境暖化議題，提倡騎自行車節能減碳觀念，鼓勵全民邁向健康、青春、活力，期許透過自行車活動的辦理，提倡市民有正當休閒運動。

一大早05:40與周守謙兩人由大武崙出發慢騎至暖暖運動公園

主辦單位：基隆市青年志工服務協會（青工會）

承辦單位：基隆市暖暖運動協會

出發結束時間：08:30-11:00

虎頭山步道總長1985公尺，呈現倒ㄚ字型，全程緩行於低海拔蒼翠的闊葉林中，步道終年受林蔭遮蔽故顯潮濕，沿線桂竹、箭筍、楓樹、魚藤、樟樹為主，該步道為林務局近幾年才闢建完成的小型步道，欲前往可於瑞穗台九線轉進溫泉路或由瑞穗市區的舊台九線轉進溫泉路底即可見到很明顯的標示

我們由祥北路登山口進入

第一休息站處幾座木椅附近均是雜草叢生

步道上的桂竹筍

虎頭山步道臨途綠意盎然，步道並舖滿碎石子及枕木，是條不錯的自然生態步道

           花蓮風情

花蓮(俗稱後山)這名稱在我未退休時，後山對我來說是多麼嚮往及神秘的地方，如今有機會深入各鄉鎮走訪發現，依我個人感覺花蓮是一個多元化的城市，各種來自不同的種族在這塊土地上均能和平相處相互包容。

治安方面還算不錯，記得去年六月間我來到花蓮登佐倉步道時，停車場景象讓我嚇了一跳，整齊一排約七輛腳踏車停放在登山口，該車均未刻意上鎖，這場景在北部是很難想像的。    

人與人之間算平和，對於商家們與客戶對談也會耐心介紹商品，一點架子都沒有，就拿花蓮米來說，對於生長在都市的我們那知道米有分軟的-Q的-香的等等要不是店家耐心介紹，只要是東部米就好了，其實也真的是東部米就不錯了，不是專家分不出來，管它Q的或是香的........

花蓮平均消費不貴，但日用品及電器用品平均比北部貴上一成，蔬菜、魚、餐館均較便宜，較有名的(和平至七星潭)有不少的定置漁場俗稱「煙仔占」，早在1927年日據時代，以撈捕鰹漁（俗稱煙仔魚）為主，每日清晨六點及下午四時入港，其實入港並不是船直接入港，在北部是看不到的，如想確實觀看入港過程可至丁田的faceBook上有分享影片觀看，有趣的是和平地區大部分漁工為原住民，原住民天性較樂觀，空閒時大夥們喝點小酒輕鬆過一天，另七星潭地區漁工大部分為漢人於待船上岸空閒時玩玩四色牌消磨時間，喜歡吃魚的人們可於該兩時刻待漁獲上岸至漁行時，想吃什麼魚不用客氣(客氣呷嘸)自己拿但記得要算帳哦......下次如有機會再介紹有關花蓮豐年祭盛事，以下是這幾天逛了花蓮一些東部海岸照片分享欣賞。

馬都安古道，位於苗栗縣泰安鄉清安村大坪部落，該古道保留了既有景觀和自然生態，攀登之中散發著一股原始自然、古樸的風貌，古道兩旁視野遼闊沿途並穿梭無數陡峭竹林，於高處遠觀群山層層環繞，尤如一幅美麗的山水畫。

苗栗縣清安村馬都安古道，該古道因年久失修，漸淹沒在荒煙漫草中，雪霸國家公園管理處為免殘留遺蹟成為歷史追憶，於96年9月協助部落整修古道及發展生態旅遊，並於11月間完工，不僅能維持該區自然生態，亦回復古道歷史原貌，咱們一行七人早上07:00由基隆出發驅車前往苗栗縣泰安鄉方向，中途從清安豆腐街經清安國小再通往清安村大坪部落。

我們於登山口168M處上山，該登山口處有縣長及鄉長歡迎敬邀牌坊

馬都安古道又稱達老安古道，因達老安山是登馬都安古道時必經之路，在達老安山頂有一座古炮台遺址，據說日治時期日本人為控制無法馴服的泰雅族人而設，射程包括馬都安、司馬限和細道邦等部落，跟千倆山砲台、司馬限砲台及二本松砲台互相呼應，嚴密監控大湖溪和大安溪泰雅族各個部落，古道登山口至砲台全長1.5公里

1.5K處部落人家

花蓮太魯閣有天空步道之稱--錐麓古道

行程：燕子口—巴達岡—錐麓斷崖—巴達岡—燕子口全程6.2K

欲登古道者須先至太魯閣國家公園管理處入園申請管理系統申請入園手續待核準通知後影印核準申請書再至太魯閣國家公園警察隊申請入山證即可

07:30我們來到錐麓古道燕子口入口處，準備好申請書與入山證繳交服務人員核對人數後，服務人員隨即打開管制門讓我們通行，開始今日錐麓古道之行。

錐麓古道簡介

埔里深度之旅六(登貓頭山步道、能高瀑布後山)、九二一環保公園(2012.01.07)

隨著國道6號的開通,在通過埔里最後一個隧道後下交流道,正式進入埔里盆地,沿著高速公路往東前進，即到達貓頭山步道，貓頭山步道全長1500公尺的，位於埔里福興里正德大佛旁，步道呈之字形盤旋而上，該步道為村民們早期上山工作所走之小徑，後因當地景致及視野良好，可以遠眺埔里盆地之美景，當地政府為發展休閒活動特提撥經費補助整修步道並在入口處豎立標示巨石，為埔里山城增添一處觀光休閒的據點，並於步道增設若干設施，包括涼亭、木椅及梯道護欄等等，因而成為附近民眾晨昏運動的好去處，只可惜欠缺維護，第二處涼亭處略顯髒亂，但大致上還ok。

貓頭山之美貎